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                                                          供求信息Business information
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                                                          情緒焦慮常食龍眼

                                                          日期:2019.12.03 作者: 來源: 閱讀:1779次

                                                           河北食藥科普網
                                                              新鮮的龍眼肉質爽滑鮮嫩,汁多甜蜜,口感極佳,但是保鮮不易,人們常常將龍眼鮮果焙曬成干果,稱為龍眼肉、桂丸、龍眼干、桂圓干等。明代李時珍有云:“食品以荔枝為貴,而資益則龍眼為良?!饼堁劬唧w有什么樣的功效呢?

                                                            專家介紹,中醫認為心主血脈與神志,與精神、意識思維活動緊密相關;脾為后天氣血生化之源,提供全身的營養。而龍眼肉性甘溫,入心脾兩經,有補心安神、養血益脾的功效,適用于心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥,尤其對用腦過度,精神緊張造成的頭暈、失眠、焦慮等有一定輔助治療的效果。同時,龍眼肉還含有一種抗焦慮的活性物質,對焦慮癥有較為明顯的緩解效果。此外,龍眼的鐵含量也較高,補血效果顯著。

                                                            因此,腦力勞動者、神經衰弱及久病貧血的人可常吃些龍眼肉。如冰糖燉龍眼:取龍眼10克,配冰糖適量,燉服,每日2~3次。此方中冰糖能養陰、生津、去火,與龍眼肉同煮,能增強滋補心脾、養血安神的效果。

                                                            另外,可取龍眼10~20克,配上2兩大米煮粥;如果嫌麻煩,也可以將適量龍眼用開水浸泡10分鐘后飲用。

                                                            需要提醒的是,龍眼肉性偏熱,便秘、小便黃赤、口干舌燥者不宜服用;舌苔厚膩、消化不良、食欲不振者應少食;糖尿病、孕婦應禁用。(記者李彬)



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